תרגול של שלום

תרגול של שלום - פמה צ'ודרון

ספר נדיר ומעמיק שמגיע אל לב של הבודהיזם הטיבטי. צ'ודרון מציגה פרקטיקות עתיקות מהמסורת הטיבטית שמתרגמות לפרקטיקה יומיומית בחיים המודרניים. הספר מנחיל את הקורא דרך שלושה שלבים עיקריים: שלווה, התעצמות וחמלה לעצמי.

מאפיינים עיקריים

✨ שלושה שלבים עיקריים: שלווה, התעצמות, חמלה
✨ פרקטיקות עתיקות מהמסורת הטיבטית
✨ שלוב שירה, מדיטציה ותנועת גוף
✨ פרקטיקות קצרות שניתן לעשות בכל יום

למי מתאים

✨ מי שרוצה להכניס לבודהיזם בדרך פרקטית
✨ מתרגלי מדיטציה שרוצים להעמיק
✨ מחפשי שלווה פנימית ושקט עמוק יותר

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין הספר הזה לספרים אחרים של צ'ודרון?
ספר זה מתמקד בעיקר בפרקטיקות מדודקות מהמסורת הטיבטית - דבר שפחות נפוץ בספרים אחרים שלה. אידיאלי למי שרוצה מסגרת פרקטיקה מובנית ובדוקה.

האם הספר מתאים למתחילים?
כן - צ'ודרון מסבירה את הפרקטיקות בצורה נגישה ולא דורשת ידע קודם. פרקטיקות בדולות דקות ניתן לשלב בקלות ביוםיום.

ספרים נוספים מאת פמה צ'ודרון:
כשהדברים מתפרקים | ספר החמלה | המקומות שמפחידים אותך