המקומות שמפחידים אותך

המקומות שמפחידים אותך - פמה צ'ודרון

ספר זה מלמד אותנו לעבוד דייקא במקומות הקשים - לא לברוח מהם. צ'ודרון מדריכה אותנו לפתוח את הלב במקומות הקשים, להישאר עם האי ודאות ולדעת שהיראות אינה סוף העולם. הספר משלב טכניקות מדיטציה עם תובנות עמוקות לגבי איך אנו מתפקדים כשאנו פוחדים.

מאפיינים עיקריים

✨ עבודה עם הפחד בדרך עיסוקית ולא בדרך הימנעות
✨ מדיטציה על לב פתוח וחמלה עצמית
✨ פרקטיקות להישאר עם תחושות קשות
✨ הבנה של הפחד כידיד להתפתחות

למי מתאים

✨ מי שפוחד מדחיה ודחייה או מתקשיים בלתת קרבה
✨ מתרגלי מדיטציה שרוצים להעמיק את הפרקטיקה
✨ כל מי שעובד עם טראומה ורוצה להתקדם

שאלות נפוצות

מה הכוונה במקומות שמפחידים?
צ'ודרון מתכוונת לאותם מקומות שבתוךנו - דפוסי העצמי ורגשות שאנו מעדיפים להימנע ממנו. במקומות אלו ניתן למצוא את יקרנו אמיתי.

האם אפשר לעבוד עם הספר גם בלי רקע בודהיסטי?
בוודאי. צ'ודרון מסבירה את הפרקטיקות בשפה יומיומית ונגישה - אפשר להתחיל מיד בלי ידע קודם.

ספרים נוספים מאת פמה צ'ודרון:
כשהדברים מתפרקים | ספר החמלה | תרגול של שלום