ממש עכשיו

מאת: שחף ארז

איור: שירה ברוך מלכא

מספר עמודים: 32

ילדינו גדלים כיום בעולם מהיר, עמוס ומציף, שנדמה לעיתים כמו סופה מתמשכת של גירויים ומידע בלתי פוסק. פיתוח הלך רוח של מיינדפולנס כמעין עוגן פנימי – יכולת התבוננות המהווה מרחב שקט מהסופה התקשורתית – הוא צֵידה יקרה מפז לדרך. האפשרות להציע לילדינו למצוא ולהמציא לעצמם מרחב פנימי מוגן שכזה מהווה בסיס לקשר איתן של הילד עם עצמו, בילדותו ולאורך חייו. ייתכן שהודות לכך, יגלו הילד או הילדה שלכם דרך חדשה ויעילה יותר להתמודד עם אירועים המעוררים בהם מצוקה ורגשות לא נעימים. כך יוכלו לפתח מרחב וחופש בחירה
גדול יותר, בהתייחס לאופן שבו הם מקבלים החלטות ומתנהגים.
הספר "ממש עכשיו", מאת שחף ארז, הוא ספר מיינדפולנס לילדים, הוא מדבר אל הילדים בשפה מטאפורית, דרך דימויים הלקוחים מעולם היומיום.
שפת המיינדפולנס מונגשת להם באופן ציורי ומשחקי, המאפשר לעקוף את הדיון האינטלקטואלי והמרחיק, ולהגיע באופן ישיר אל הבנה חווייתית ואינטואיטיבית יותר של המהות. הילד לומד באופן בלתי־אמצעי לשאול – מה מתרחש כעת בתוכי ובסביבה הקרובה? עד כמה זה נעים לי? מה עובר לי בראש ובלב בעקבות ההתרחשות הזאת?